Frases Sobre la Ansiedad Social
En esta página hemos reunido citas sobre la ansiedad social, la timidez, la introversión y la inseguridad. Desde filósofos, pasando por autores, hasta deportistas y actores: todos ellos han tenido sus propias experiencias con la ansiedad social. Un agradecimiento especial a goodreads, quienes nos han ayudado a confeccionar esta lista de citas.
35 citas sobre la ansiedad social, la timidez y la introversión
«Los científicos han encontrado el gen de la timidez. Lo habrían encontrado hace años, pero se escondía detrás de un par de otros genes».
– Jonathan Katz, comediante y actor estadounidense
«Lo que los demás piensen de mí no es asunto mío».
– Wayne Dyer, autor espiritual estadounidense y orador motivacional
«Preocúpate por lo que piensan los demás y siempre serás su prisionero».
– Lao-Tze, antiguo filósofo y escritor chino
«Me di cuenta de que el acoso nunca tiene que ver contigo. Es el acosador el que es inseguro».
– Shannon Ashley Garcia Mitchell, actriz, modelo, empresaria y autora canadiense
«La timidez es invariablemente una supresión de algo. Es casi un miedo a lo que uno es capaz de hacer».
– Rhys Ifans, actor, productor y cantante galés
«No me gusta salir. Soy más del tipo de ver la televisión, pasar el rato, Netflix. No me gusta salir; no me gusta hablar con la gente. Me da ansiedad».
– Pete Davidson, comediante, actor, escritor y productor estadounidense
«La timidez tiene que ver con el miedo a los juicios sociales: en una entrevista de trabajo o en una fiesta puedes estar excesivamente preocupado por lo que la gente piense de ti. Mientras que un introvertido puede no sentir nada de eso, simplemente tiene la preferencia de estar en un entorno más tranquilo».
– Susan Cain, escritora y conferenciante estadounidense
“L’enfer, c’est les autres [El infierno es otra gente].”
– Sartre, filósofo francés
«A la gente no le molestan las cosas, sino la visión que tienen de ellas».
– Epicteto, filósofo estoico griego
«Nada impide tanto que seamos naturales como nuestro deseo de parecerlo».
– François de La Rochefoucauld, autor francés
«Siempre estamos haciendo algo para encubrir nuestra ansiedad existencial básica. Algunas personas viven así hasta el día de su muerte».
– Joko Beck, autor estadounidense
«Un hombre tartamudo nunca es un inútil. La fisiología puede decir por qué. Es un exceso de delicadeza, un exceso de sensibilidad ante la presencia de sus semejantes, lo que le hace tartamudear.»
– Thomas Carlyle, historiador, escritor satírico, ensayista, traductor, filósofo, matemático y profesor británico
«Tenía un carácter impresentable, y vivía mucho de las opiniones y sentimientos de los demás respecto a su persona…»
– George Eliot (Mary Ann Evans), novelista, poeta, periodista y traductora inglesa
«Todo lo que siento son los asaltos de la aprensión y el terror al pensar que soy el único que es totalmente diferente al resto. Me resulta casi imposible conversar con otras personas. ¿De qué debo hablar, cómo debo decirlo? – No lo sé».
– Osamu Dazai, autor japonés
«Lo único que podía estropear un día era la gente, y si podías evitar los compromisos, cada día no tenía límites. Las personas eran siempre los limitadores de la felicidad, excepto los muy pocos que eran tan buenos como la propia primavera.»
– Ernest Hemingway, periodista, novelista y cuentista estadounidense
«Hoy he escapado de la ansiedad. O no, la he descartado, porque estaba dentro de mí, en mis propias percepciones, no fuera».
– Marco Aurelio, emperador romano y filósofo estoico
«Nadie se da cuenta de que algunas personas gastan una energía tremenda sólo para ser normales».
– Albert Camus, filósofo, escritor y periodista francés
«No te preocuparías tanto por lo que los demás piensan de ti si te dieras cuenta de las pocas veces que lo hacen».
– Eleanor Roosevelt, figura política, diplomática y activista estadounidense
«De repente, se vio a sí mismo como seguramente lo ven los demás en la multitud: una figura silenciosa y solitaria, apartada del resto. Miró a la multitud de gente que cantaba y reía y se sintió más solo que nunca en su vida. ¿Era así como iba a ser entonces? ¿Era esto lo que él era? ¿Un hombre apartado de sus compañeros, haciendo el camino de la vida solo?»
– Mary Lawson, novelista canadiense
«Es triste, en realidad, porque mi ansiedad me impide disfrutar de las cosas tanto como debería en esta época».
– Amanda Seyfried, actriz, cantante y modelo estadounidense
«Cuando estoy solo, se me ocurren todo tipo de comentarios ingeniosos, réplicas rápidas a lo que nadie ha dicho y destellos de sociabilidad ingeniosa con nadie. Pero todo esto se desvanece cuando me enfrento a alguien de carne y hueso: pierdo la inteligencia, ya no puedo hablar, y al cabo de media hora sólo me siento cansado. Al hablar con la gente me dan ganas de dormir. Sólo mis amigos fantasmales e imaginarios, sólo las conversaciones que mantengo en mis sueños, son genuinamente reales y sustanciales».
– Fernando Pessoa, poeta, escritor, crítico literario, traductor, editor y filósofo portugués
«La conciencia de sí mismo es el enemigo de todo arte, ya sea la actuación, la escritura, la pintura o la vida misma, que es el mayor arte de todos».
– Ray Bradbury, autor estadounidense
«He pasado la mayor parte de mi vida y la mayoría de mis amistades conteniendo la respiración y esperando que cuando la gente se acerque lo suficiente no se vaya, y temiendo que sea cuestión de tiempo que me descubran y se vayan».
– Shauna Niequist, autora y bloguera estadounidense
«Si pudiera estar siempre a solas con Dios, totalmente indiferente a las opiniones de los hombres… alcanzaría un estado al que aspiro, pero que aún no he alcanzado».
– Henry Martyn, sacerdote anglicano
«Tengo ansiedad social. Es más fácil sobre el escenario porque hay seguridad al estar allí. Cuando estoy fuera del escenario intento no ser un maniático. Soy bastante tímido.»
– Sia Furler, cantautora australiana
«Cuando está en la habitación con otras personas, el habla se detiene, como si hubiera un cadáver en el apartamento».
– Ralph Waldo Emerson, ensayista, conferenciante, filósofo y poeta estadounidense
«Los animales salvajes huyen de los peligros que ven realmente, y una vez que han escapado de ellos no se preocupan más. Nosotros, sin embargo, nos atormentamos tanto por lo pasado como por lo que está por venir. Algunas de nuestras bendiciones nos perjudican, pues la memoria nos devuelve la agonía del miedo, mientras que la previsión nos la provoca prematuramente. Nadie confina su infelicidad al presente».
– Lucio Anneo Séneca, filósofo y dramaturgo estoico romano
«Ahora que he vencido el trastorno de ansiedad social, encuentro placer en que los fans se acerquen a mí».
– Ricky Williams, corredor de fútbol americano
«Los tímidos y los extrovertidos tienen esto en común: que ambos imaginan ser el centro de atención».
– Robert Breault, tenor de ópera estadounidense
«Aprendí hace años que está bien hacer esto. A buscar pequeños espacios para mí, a detenerme e imaginarme sola. La gente es demasiado a veces. Amigos, conocidos, enemigos, desconocidos. No importa; todos se amontonan. Aunque estén al otro lado de la habitación, se agolpan. Me tomo un momento de silencio y pienso: Estoy aquí. Estoy bien».
– Francesca Zappia, autora y artista estadounidense
«El miedo a que se rían de nosotros nos convierte a todos en cobardes».
– Mignon McLaughlin, periodista y escritora estadounidense
«En la noche oscura
– Stevie Smith, poeta y novelista inglés
Resignado voy,
No tengo tanto miedo a la noche oscura
Como a los amigos que no conozco,
No temo a la noche de arriba
Como temo a los amigos de abajo».
«La exasperaba pensar que la mazmorra en la que había languidecido durante tantos infelices años había estado abierta todo el tiempo, y que los impulsos con los que había luchado y reprimido tan cuidadosamente en aras de mantenerse bien en sociedad, eran precisamente los únicos por los que podría haber entrado en algún tipo de contacto humano sincero.»
– George Bernard Shaw, dramaturgo, crítico, polemista y activista político irlandés
«Me pregunté cuántas personas había en el mundo que sufrían, y seguían sufriendo, porque no podían salir de su propia red de timidez y reserva, y en su ceguera e insensatez construían un gran muro distorsionado frente a ellos que ocultaba la verdad.»
– Daphne du Maurier, autora y dramaturga inglesa
Sabemos lo difícil que puede ser vivir con ansiedad social y encontrar información valiosa y fiable sobre ella. Por eso hemos creado este sitio web.
Proponemos, además, un curso gratuito por correo electrónico de 7 días para cualquiera que quiera superar su ansiedad social.
Conocerás los factores desencadenantes y los síntomas de tu miedo, descubrirás herramientas prácticas para aliviarlo a corto y largo plazo y emprenderás el camino hacia una vida más satisfactoria y segura de ti mismo bajo la guía de expertos.
Si te interesa, haz clic en el botón de abajo para obtener más información y empezar.
Comparte & Síguenos
[DISPLAY_ULTIMATE_SOCIAL_ICONS]
Acerca del autor: Martin Stork
Martín es psicólogo profesional con antecedentes en fisioterapia. Ha organizado y dirigido varios grupos de apoyo para personas con ansiedad social en Washington, DC y Buenos Aires, Argentina. Es el fundador de Conquer Social Anxiety Ltd, donde trabaja como escritor, terapeuta y director. Puedes hacer clic aquí para saber más sobre Martin.
